ワーサルアクションスクール

ｱｸｼｮﾝ･ｽﾀﾝﾄ指導なら

器械体操の流れ

まずは全員で準備運動を行います
(約15分)

初級者は前転・後転・伸膝後転・側転など基本的な体操を行います。

次に前回り受身・背落ちなどのｱｸｼｮﾝ基本技

最後にﾍｯﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝｸﾞ・前方転回・ﾊﾞｸ転などのｱｸﾛﾊﾞｯﾄ基本技の練習をします。

上級者も初級者と同じ流れで練習を行います。

基本的な体操を行なったあと、ｱｸﾛﾊﾞｯﾄ技の練習です。

ﾊﾞｸ転・ﾊﾞｸ宙・前宙・連続ﾊﾞｸ宙・2回転宙返りなどから高度な技まで練習します。

　その後にスタント系の技　落っこち・壁宙返り・きりきりなどを練習します。

最後に初級者上級者あわせてﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝでｱｸﾛﾊﾞｯﾄを行います。

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